പഞ്ചകർമ്മവും ഗൃഹവൈദ്യവും (Panchakarma & Home Remedies)

ശരീരത്തിൽ നെയ്യോ എണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് മിനുസപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയാണിത്.
• ബാഹ്യ സ്നേഹനം (Abhyanga): ധന്വന്തരം തൈലം അല്ലെങ്കിൽ സഹചരാദി തൈലം ചെറുചൂടോടെ ശരീരത്തിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
• ആഭ്യന്തര സ്നേഹനം (Snehapana): രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ശുദ്ധമായ പശുവിൻ നെയ്യോ ഔഷധ നെയ്യോ (ഉദാഹരണം: ഇന്ദുകാന്ത ഘൃതം) കുടിക്കുക. ആദ്യ ദിവസം 30 മി.ലി. എന്ന അളവിൽ തുടങ്ങി ദിവസവും അളവ് കൂട്ടി ഏഴാം ദിവസം 150 മി.ലി. വരെ കുടിക്കുന്നു. നെയ്യ് ദഹിച്ച് മലത്തിലൂടെ എണ്ണമയം പുറത്തുവരുമ്പോൾ സ്നേഹനം പൂർത്തിയാകും.

ഔഷധങ്ങളുടെ ആവി കൊള്ളിച്ച് ശരീരത്തെ വിയർപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണിത്.
• ബാഷ്പ സ്വേദനം (Steam Box): വാതരോഗ നാശക ഇലകൾ തിളപ്പിച്ച ആവി പെട്ടിയിൽ ഇരുത്തി ശരീരത്തിലേക്ക് കൊള്ളിക്കുക.
• പത്രപിണ്ഡ സ്വേദനം (Elakizhi): കുറുന്തോട്ടി, കരിനൊച്ചി, വേപ്പില, കറിവേപ്പില എന്നിവ അരിഞ്ഞ് എണ്ണയിൽ വഴറ്റി കിഴികെട്ടി ചൂടാക്കി ശരീരത്തിൽ ഉഴിയുക.
• ഷാഷ്ടികശാലി പിണ്ഡ സ്വേദനം (Navarakizhi): ഞവര അരിയും കുറുന്തോട്ടി കഷായവും പാലും ചേർത്ത് വേവിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന കിഴികൊണ്ടുള്ള ഞവരക്കിഴി ചികിത്സ.

ശരീരത്തിലെ ആമാശയത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കഫദോഷത്തെ മുകളിലൂടെ ഛർദ്ദിപ്പിച്ചു പുറന്തള്ളുന്ന രീതിയാണിത്.
• പ്രക്രിയ: അതിരാവിലെ രോഗിക്ക് കഫം ഇളകാനായി പാൽ, കരിമ്പിൻ നീര് അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ടിമധുര കഷായം വയർ നിറയെ കുടിപ്പിക്കുന്നു. തുടർന്ന് ഛർദ്ദിപ്പിക്കാനായി മദനഫലം (ഉമ്മം പോലുള്ള കായ്കൾ) അരച്ച കൂട്ട് നൽകുന്നു. രോഗി പൂർണ്ണമായി കഫം ഛർദ്ദിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ വമനം പൂർത്തിയാകും.
• ലക്ഷ്യ രോഗങ്ങൾ: വിട്ടുമാറാത്ത ആസ്ത്മ, അലർജി ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ്, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ.

പിത്തകോപം കാരണം ചെറുകുടലിലും കരളിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്കുകളെ മലദ്വാരത്തിലൂടെ വയറിളക്കി പുറത്തു കളയുന്ന രീതി.
• പ്രക്രിയ: സ്നേഹപാനത്തിന് ശേഷം രാവിലെ വയറിളക്കാനുള്ള മരുന്നുകളായ ത്രികോല്പക്കൊന്ന പൊടി, അവിപ്പത്തി ചൂർണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ഗന്ധർവ്വഹസ്താദി ആവണക്കെണ്ണ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ നൽകുന്നു. രോഗിക്ക് 10 മുതൽ 20 തവണ വരെ മലശോധനയുണ്ടാകും. മലത്തിനൊപ്പം പച്ചപിത്തവും കഫവും പുറത്തു പോകുമ്പോൾ ശോധന തനിയെ നിൽക്കും.
• ലക്ഷ്യ രോഗങ്ങൾ: അസിഡിറ്റി, മഞ്ഞപ്പിത്തം, വിട്ടുമാറാത്ത എക്സിമ, ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂട്.

മലദ്വാരത്തിലൂടെ വലിയ കുടലിലേക്ക് ഔഷധ എണ്ണകളും കഷായങ്ങളും കടത്തിവിട്ട് വാതദോഷങ്ങളെ വേരോടെ നീക്കുന്ന രീതി. പഞ്ചകർമ്മത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാന കർമ്മമാണിത് (അർദ്ധചികിത്സ).
• അനുവാസന വസ്തി (Oil Enema): ധന്വന്തരം തൈലമോ സഹചരാദി തൈലമോ സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ മലദ്വാരത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടുന്നു. ഇത് വലിയ കുടലിലെ വരൾച്ച മാറ്റും.
• നിരൂഹ വസ്തി (Decoction Enema): തേൻ, കല്ലുപ്പ്, തൈലം, കൽക്കം (ഔഷധ പേസ്റ്റ്), കഷായം എന്നിവ പ്രത്യേക അളവിൽ ചേർത്ത് യോജിപ്പിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന ലായനി കടത്തിവിടുന്നു. ഇത് മലത്തോടൊപ്പം അഴുക്കുകളെ പുറത്തു കൊണ്ടുവരും.
• ലക്ഷ്യ രോഗങ്ങൾ: സന്ധിവാതം, ഇടുപ്പുവേദന, നടുവേദന, മലബന്ധം, തളർവാതം.

മൂക്കിലൂടെ തുള്ളിമരുന്നുകൾ ഒഴിച്ച് തലച്ചോറിനെയും നാഡികളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയ. 'നാസാ ഹി ശിരസോ ദ്വാരം' (മൂക്ക് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള വാതിലാണ്) എന്നാണ് പ്രമാണം.
• പ്രക്രിയ: മുഖത്തും കഴുത്തിലും എണ്ണ തേച്ചു മൃദുവായി ആവി കൊടുത്ത ശേഷം രോഗിയെ കിടത്തി മൂക്കിലേക്ക് അണുതൈലമോ ക്ഷീരബലയോ 4 മുതൽ 8 തുള്ളി വരെ ഒഴിക്കുന്നു. തൊണ്ടയിലേക്ക് വരുന്ന കഫം തുപ്പിക്കളയണം.
• ലക്ഷ്യ രോഗങ്ങൾ: മൈഗ്രേൻ, സൈനസൈറ്റിസ്, മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന പക്ഷാഘാതം (Bell's Palsy), കൺപോളകളുടെ തളർച്ച, മുടികൊഴിച്ചിൽ.

ശരീരത്തിൽ ദുഷിച്ച രക്തത്തെ പുറന്തള്ളി ചർമ്മ രോഗങ്ങളും വിങ്ങലുകളും മാറ്റുന്ന രീതി.
• പ്രക്രിയ: കടിയേറ്റ ഭാഗത്ത് ജലൗക (അട്ട) വെച്ചു രക്തം കുടിപ്പിക്കുന്നു (അട്ട വെക്കൽ).
• ലക്ഷ്യ രോഗങ്ങൾ: വെരിക്കോസ് വെയ്ൻ, കടുത്ത മുഖക്കുരു, വിട്ടുമാറാത്ത എക്സിമ, വിഷക്കടികൾ.

ചേരുവകൾ: ചുക്ക് 5 ഗ്രാം, കുരുമുളക് 3 ഗ്രാം, തിപ്പലി 2 ഗ്രാം, തുളസിയില 10 എണ്ണം, കരിപ്പെട്ടി ആവശ്യത്തിന്.
നിർമ്മാണം: മരുന്നുകൾ ചതച്ച് മൂന്ന് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ചു ഒരു ഗ്ലാസാക്കി വറ്റിച്ച് ഇളംചൂടോടെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുടിക്കുക.

ചേരുവകൾ: നെല്ലരി 100 ഗ്രാം, ഉലുവ 20 ഗ്രാം, തേങ്ങപ്പാൽ അര കപ്പ്.
നിർമ്മാണം: അരിയും ഉലുവയും നന്നായി വേവിച്ച ശേഷം തേങ്ങാപ്പാലും ജീരകവും ചേർത്ത് കഞ്ഞിയാക്കി രാത്രി കഴിക്കുക. മലബന്ധവും നടുവേദനയും മാറും.

ചേരുവകൾ: പശുവിൻ പാൽ 1 ഗ്ലാസ്, പച്ചമഞ്ഞൾ അരച്ചത് 1 ടീസ്പൂൺ, കുരുമുളക് പൊടി ഒരു നുള്ള്.
നിർമ്മാണം: പാലിൽ മഞ്ഞളും കുരുമുളകും ചേർത്ത് നന്നായി തിളപ്പിച്ച് രാത്രി കുടിക്കുക. തൊണ്ടവേദനയും ചുമയും മാറും.

ചേരുവകൾ: ഇരട്ടിമധുരം ചൂർണ്ണം 5 ഗ്രാം, വെള്ളം 2 ഗ്ലാസ്.
നിർമ്മാണം: വെള്ളത്തിൽ ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസാക്കി വറ്റിച്ച് ചെറുചൂടോടെ കുടിക്കുക. വായ്പുണ്ണും വിട്ടുമാറാത്ത വരണ്ട ചുമയും മാറും.

ചേരുവകൾ: ഉണങ്ങിയ മാതളനാരങ്ങ തോട് 10 ഗ്രാം, കട്ടൻ ചായ വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ്.
നിർമ്മാണം: ചായ വെള്ളത്തിൽ മാതളത്തോടിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിക്കുക. വയറിളക്കം ഉടൻ നിലയ്ക്കും.

ചേരുവകൾ: കരിങ്ങാലി കാതൽ ചതച്ചത് 5 ഗ്രാം, വെള്ളം 2 ലിറ്റർ.
നിർമ്മാണം: വെള്ളത്തിൽ കരിങ്ങാലിയിട്ട് നന്നായി തിളപ്പിച്ച് ചുവപ്പ് നിറമാകുമ്പോൾ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മ രോഗങ്ങളും കൊളസ്ട്രോളും തടയും.

ചേരുവകൾ: പച്ച തഴുതാമയില, കരിക്കിൻ വെള്ളം.
നിർമ്മാണം: തഴുതാമയില നന്നായി അരച്ച് കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുക. കൈകാലുകളിലെ നീരും മൂത്ര തടസ്സവും മാറും.

ചേരുവകൾ: പനിക്കൂർക്കയില 3 എണ്ണം, ചെറുതേൻ അര സ്പൂൺ.
നിർമ്മാണം: ഇല അടുപ്പിൽ കാട്ടി ചൂടാക്കി കൈകൊണ്ട് പിഴിഞ്ഞ നീരിൽ തേൻ ചേർത്ത് കുട്ടിക്ക് നാവിലിട്ട് കൊടുക്കുക.

ചേരുവകൾ: ഇഞ്ചി ചതച്ചത് 5 ഗ്രാം, ജീരകം 5 ഗ്രാം, കായം ഒരു നുള്ള്.
നിർമ്മാണം: ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഇവ തിളപ്പിച്ചു വറ്റിച്ച് ആഹാരത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുക.

ചേരുവകൾ: കീഴാർനെല്ലി ഇലകൾ, നെല്ലിക്കാനീര് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ.
നിർമ്മാണം: കീഴാർനെല്ലി അരച്ചെടുത്ത വിഴുത് നെല്ലിക്കാനീരിൽ ചേർത്ത് വെറുംവയറ്റിൽ രാവിലെ കഴിക്കുക.

ചേരുവകൾ: മുരിങ്ങയില, കല്ലുപ്പ്, അല്പം കുമ്മായം.
നിർമ്മാണം: മുരിങ്ങയിലയും ഉപ്പും അരച്ച് അവസാനം ഒരു നുള്ള് കുമ്മായം ചേർത്ത് വേദനയുള്ള സന്ധികളിൽ പത്തു വെക്കുക.

ചേരുവകൾ: കറുകപ്പുല്ല് തളിര്, പശുവിൻ വെണ്ണ.
നിർമ്മാണം: കറുകപ്പുല്ല് വെണ്ണ ചേർത്ത് അരച്ചെടുത്ത കുഴമ്പ് മുറിവുകളിലും പൊള്ളലുകളിലും പുരട്ടുക.

ചേരുവകൾ: കുറുന്തോട്ടി സമൂലം കഷായം, എള്ളെണ്ണ.
നിർമ്മാണം: എള്ളെണ്ണയിൽ കുറുന്തോട്ടി കഷായം ചേർത്ത് വറ്റിച്ച് പാകപ്പെടുത്തി ദേഹത്ത് തിരുമ്മാൻ ഉപയോഗിക്കുക.

ചേരുവകൾ: ഉണങ്ങിയ ശതാവരി കിഴങ്ങ് പൊടി 1 സ്പൂൺ, പശുവിൻ പാൽ 1 ഗ്ലാസ്.
നിർമ്മാണം: പാലിൽ ശതാവരിപ്പൊടി ചേർത്ത് നന്നായി കാച്ചി രാത്രി കുടിക്കുക.

ചേരുവകൾ: വയമ്പ് കഷണം, മുലപ്പാൽ.
നിർമ്മാണം: വയമ്പ് മുലപ്പാലിൽ ഒരു തവണ ഉരച്ച നീര് കുട്ടിക്ക് നാവിലിട്ട് കൊടുക്കുക.